培養好情緒 戒除4句「傷心」話
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培養好情緒 戒除4句「傷心」話

香港地競爭激烈壓力大,打工仔拼命強化技能,但強心才是增值之本,學會好好保持心理健康,方是成功起點。若懶理壓力累積,一旦爆煲,隨時鬱到病!不想灰爆做阿愁? 專家教你由心出發,戒除4句「傷心」話,轉負為正,培養好心情。

香港精神健康問題不容忽視,政府曾委託本地兩間大學進行全港精神健康普查,並於2015年公布結果,發現本港患一般精神疾病比率為13.3%,即700多萬人口中,有100萬人出現不同的精神疾病問題。最常見是混合型焦慮抑鬱症(6.9%),其次是廣泛性焦慮症(4.2%)、抑鬱症(2.9%)及其他類型焦慮症。
打工仔如發現情緒受困,宜及早尋求專業人士協助。即使沒有患病,平日也應多關注心理健康,趕走壞情緒,提升正能量。日常工作有不少陷阱,容易令人情緒受困,要小心避開!